체온을 올려라!!

체온을 올려라!!
답은 체온에 있다고요!!

A 그럼 뭐 어떻게 하라는건대?
D 아래 처럼 해야지..
1. 식단
D 식단을 바꿔.. 소화 잘되고. 탄소가 많고. 따뜻한 음식으로..
A 그런 음식이 뭔대?
D 나중에 알려줄게...

2. 운동
D. 운동을 해야해. 그래야 체온이 올라가지. 유산소운동. 근육 운동. 맨발걷기, 등산, 조깅, 빨리 걷기 등등. 니가 살고 싶으면 움직여야해!!
A 나도 잘 아는데 너도 항암을 해봐 운동을 할수가 있나!
D 내가 도와줄게!!

3. 마음 관리.
D 체온을 올리려면 마음이 편해야해!! 우리 몸의 자율신경이 오장육부를 조절하는데 오장육부가 건강해야 온몸이 따뜻해져. 자율 신경이 건강하려면 마음이 편해야 하는거야!!
A 나도 마음 편하게 살고싶은데.. 불안해 죽겠어. 너도 암 걸려봐!! 그게 되나!!
D 하하 맞아. 하지만 방법이 있어. 내가 하라는 대로 해봐!!

D 이외에도 많아...
4. 생활 바꾸기 (일찍 자고 오래자기. 잘 쉬기. 잘 놀기)
D 그동안 니가 너무 놀지않고 달리기만 했어. 그러니까 이런 병이 온거야, 사람은 잘 놀고 잘 쉬어야 건강한거야. 잠도 푹 자야하고.

5. 맑은 공기
D. 장작에 불을 피울때 나물 땔감만 많이 넣으면 불이 잘 타? 그렇지 않거든. 나무는 적당히 넣고 오히려 공기가 잘 들어갈수 있도록 해야해, 산소가 충분해야 불이 타올라. 사람도 산소가 풍부하고, 맑은 공기가 충분히 들어가야 몸에서 연소가 잘되서 체온이 오르는거야!!

6. 물 마시기
D. 우리 몸은 70%가 물로 되어 있어. 그 소리는 들어봤지? 그 수분의 대부분은 혈관에 있는 피야. 우리가 물을 충분히 마셔줘야 혈액 양이 일정해서 체온이 유지가 되는 거야. 물이 2%만 부족해도 우리는 수분 부족, 혈액양 부족으로 인해서 몸이 망가질 수 있어.

7. 햇볕쐬기
D 햇볕을 잘 쐬어줘야 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 D가 합성이 되어서 몸이 건강해 질수 있는거야. 우리도 식물처럼 햇볕을 쐬면서 광합성을 해야 하는 거지.

A 다 좋아. 이미 들어본 이야기들도 있고, 알고 있는 내용도 있어.. 그중 일부는 열심히 하고 있기도 하고.. 그런데 하라는대로 해도 몸이 따뜻해 지질 않는데 어떡하라는거야?
D 내가 도와줄게. 뷰티풀과 함께 해보자!!
뷰티풀에서는 이런 생활관리에 뇌신경뜸과 효소찜질을 통해서 니 체온을 올려줄거야!!
A 뇌신경뜸? 효소찜질? 그건 또 뭔대?
D 뷰티풀과 함께 하면서 서서히 알게 될거야!!

다시한번 말할게!!
체온이 답이다. 체온을 올려라!!